しあわせの処方箋

今日は町主催の講演会に参加してきました。
認知症ケアの勉強です。

とってもわかりやすく、時に笑いも誘う講演は
参加しやすかったですねえ。
あっという間の90分でした。

驚くべきことに、那須町の高齢化率は37.72％だそうで、
全国平均値よりも高いんだそうです。
認知症は高齢の方だけがなるわけではありませんし、
高齢だから発症するわけでもありませんが、
予防は大切ですよね。

やはり、生活習慣病予防が大切だそうです。
「食生活の見直し」「適度な運動」などが効果的だとか。
特に「適度な運動」はよいようです。
運動と言っても、無理はせずにシャキシャキ歩く散歩とか
庭の手入れ、そうじなどの活発な生活でもいいんですって。

ほんとうに勉強になりました。